Estou seguindo uma dieta de 2000kl pra começar...estou em acompanhamento por uma nutricionista.

8:30_ 1 copo de leite desnatado com café

1 pão frances com queijo branco

11:30_8 colheres de arroz

1 concha peq de feijão

1 pedaço de peito de frango grelhado

1 porção de refogado de cenoura

salada a vontade

15:00_1 maça

19:30_repeti o mesmo do almoço

ja ia me esquecendo durante o dia tenho que tomar 10 copos de agua...mas hj só consegui 6 mas ta bom...bjssssssss

Depois de vários dias sem aparecer olha eu aqui outra vez...Consegui eliminar 1kg e 500gms fico contente por isso pelo menos eliminei alguma coisa né!!!

Mas o motivo por eu não estar legal é que agora tenho que emagrecer e levar a sério a RA agora chegou em um momento em que não posso ficar parada tenho que mudar meus habitos...Vou contar o porque.

Ja havia muito tempo que estava ensaiando uma visita ao médico prescisava fazer alguns exames de rotina pra ver se estava tudo em ordem,pois bem fui a bendita consulta, bom ele me pediu varios exames ate ai td bem...Mas quando chegou os resultados aff...esta tudo alterado o que era pra estar ruim ta bom e o bom ta ruim nossa...Estou com problema no figado que vem me deixando muito assustada,minha taxa de insulina esta altissima colesterol nas alturas minha nossa estou com medo...

Fui encaminhada a uma nutricionista urgente e amanha ja começo uma nova batalha,sei que vai ser dificil mas agora tenho conciencia que presciso lutar não só pelo meu corpo, meu bem estar, mas pela minha vida...Se continuar a ter maus habitos, posso ter um avc,problemas cardiacos e outras complicaçoes ...Tenho muito coisa pra viver ainda e vou começar por essa mudança...EU sei que sou capaz sei que vou conseguir...DEUS ME AJUDE NESSA NOVA CAMINHADA.

To Triste muito Triste

EU VOU CONSEGUIR...

Oiiii meus amores depois de 2 meses longe aqui estou eu de volta...vcs não imaginam como senti a falta desse cantinho...a gente se acostuma e quando fica longe fica triste.

Mas agora estou de volta e prescisando mas do que nunca de vcs...vou agora dar uma passadinha nos blogs para saber como vcs estão na RA eu não estou conseguindo seguir engordei 2kg e isso me deixa muito pra baixo e o pior é que ai eu como muito e depois me arrependo...mas sei que com vcs tenho minha motivação outra vez e vou conseguir eliminar peso novamente....

Espero anciosa pela visitinha de vcs BJOKINHASSSSSSSSSSSSSSSSS....

Meninas vou ficar longe por um tempo...Infelismente to sem net mas não vou abandonar meu cantinho estou aqui firme e forte....Bjokinhassssss pra todas vcs